主题：日饮3升水能年轻10岁？

    每天喝水3升，4周后容貌年轻10岁。日前，英国《每日邮报》报道了女记者Sarah Smith因头疼、消化不良体验了一个月的饮水疗法后，除了病疼得以改善，相貌更是年轻了10岁.。看到这篇报道，长沙孕妇黄慧如法炮制，“我也每天喝3000毫升，结果尿血了。”

　　“饮水疗法并不适合每个人。”南华大学附属二医院中医科副主任吴小慧称，“多喝水并不适合心脏、肾脏功能不好的人，以及6个月以下的婴儿、服用胃溃疡药物的患者、长跑运动员、青光眼病人等。”吴小慧说，一般 50 公斤左右的成人摄水量是1500-2000毫升，10岁左右的小孩每天约摄入800毫升的水，“每个人的需水量是根据个人体重来界定的，标准为30毫升/公斤。此外，还需根据个人的呼吸道、汗液排泄等来决定。”

　　湖南省中医院一治未病中心教授李定文认为，多喝水能一定程度上起到祛斑、改善皮肤暗黄等作用，但喝水过量则可能造成水中毒，“每天喝3000毫升水已超过了成人的一般限量。”李定文说，所谓的水中毒，并不是水有毒，而是指短时间内过量饮用水，导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，导致细胞肿胀，严重的可能导致脑水肿。水中毒的症状表现为头晕、口渴、恶心、头疼、全身无力、肌肉抽搐、肌肉痉挛性疼痛等，而在极端情况下，还有可能致死。李定文还补充道，运动后过量补水并不是造成水中毒的唯一原因，“过量输液、B超憋尿狂喝水、担心腹泻脱水大量喝水等都可能导致水中毒。”

我一般只有感觉渴了的时候才会喝水。不太习惯喝太多。

这我从来都不相信。

这个谣言很早我就听说过。但是也不知道是真是假，现在总算知道了。

我每天的喝水量也挺大的

但是不喝水不行啊

老感觉口干  时间长了  就嗓子痛啊

喝那么多水最后自己也没啥用就排出来了。没啥意义啊。

要我说，每个人体质不一样，应该针对性的去喝水。强迫性喝这么多有害无益。

了解了，看来并不是喝水喝的越多越好啊。

3升年轻10岁，说出来也要有人信啊。这传言真是太离谱了了。

学习了。看来都是传言啊。谣言误人。